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1、睡硬板床能不能療理腰椎間盤突出癥？
臥床休息確實(shí)是腰椎間盤突出癥保守療理的方法之一，可能也有些醫(yī)生建議患者回去睡硬板床。但是這個(gè)硬板床并不是大家以為的“光板床”或者只鋪層床單睡在地上，這時(shí)對(duì)床墊的硬度有要求但也不能過硬。睡過硬的床并不是療理腰椎間盤突出癥的好方法，而且睡過硬的床墊實(shí)際上反而會(huì)加重腰椎的牽拉損傷，影響腰椎的生理曲線。
2、什么樣的床墊對(duì)腰椎更好？
先了解下“腰椎的生理曲線”正常人的腰椎是有一個(gè)弧度的，大概前凸40-60度。前凸腰椎生理曲線是為了適應(yīng)人類直立行走的需要，在我們平時(shí)跑步、跳躍時(shí)，腰椎的生理曲度會(huì)增加彈性，減輕和緩沖重量在震蕩中對(duì)腰椎的沖擊力，對(duì)腰椎的保護(hù)作用很大。
睡覺時(shí)仰臥時(shí)也應(yīng)該維持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)應(yīng)該不要發(fā)生腰椎的側(cè)彎，這樣才減少對(duì)腰椎的損傷。而對(duì)腰椎好的床墊應(yīng)該可以避免腰椎在睡眠中出現(xiàn)變形，能維持腰椎生理曲度，減輕患者腰肌的癥狀。
對(duì)腰椎好的床墊應(yīng)該選擇軟硬適中的床墊。睡上去之后，身體的中軸線是平行的，腰椎每一個(gè)地方都得到合理的支撐，可以維持正常的腰椎生理曲線。這樣的床墊軟硬適中，才是大家應(yīng)該選擇的床墊。
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